Terça-feira | 16 de junho de 2026

Você já deve ter visto na internet a dica de que comer mostarda ou picles resolve cãibras na hora. Para esclarecer essa história, o Corrida no Ar News analisou um vídeo do educador físico e nutricionista Santiago Paes. Ele explica que as cãibras são um problema multifatorial, geralmente causado por desidratação, desequilíbrio de eletrólitos (sódio e potássio) ou, mais comumente, fadiga muscular por movimentos repetitivos, como na corrida.

A “mágica” da mostarda, do suco de picles ou do wasabi não está em repor nutrientes. O que acontece é que o sabor forte e pungente desses alimentos ativa receptores específicos (chamados TRP) na boca e na garganta. Esse estímulo envia um sinal tão intenso ao sistema nervoso central que acaba “distraindo” o cérebro, fazendo com que ele ignore o sinal da cãibra. Ou seja, é um truque sensorial, não uma solução nutricional.

Santiago Paes também ressaltou que as pesquisas que apoiam essa teoria têm limitações e, em alguns casos, os autores possuem conflitos de interesse, sendo ligados a indústrias que vendem produtos para inibir cãibras. No fim, ele reforça que a banana também não melhora o quadro de cãibras e que o mais importante é analisar o contexto geral do atleta, focando em recuperação e redução da fadiga.

Homens fraudam prova e tiram pódio de corredora

Mais um caso de fraude em corridas de rua revoltou a comunidade. Desta vez, na Prova Rústica Tiradentes, em Maringá (PR), dois homens participaram da competição utilizando inscrições femininas. A irregularidade alterou a classificação do pódio em duas categorias e só foi descoberta após a prova, durante o processo de premiação em dinheiro.

Segundo a organização, a suspeita surgiu quando uma das “vencedoras” demonstrou resistência em fornecer os dados bancários para receber o prêmio. Após uma investigação, que incluiu a análise dos registros de chegada, a fraude foi confirmada. A organização desclassificou os envolvidos, que foram chamados de “pipocas” e não receberam qualquer reconhecimento. Com a correção, a corredora Roberta Lamartilla, que havia chegado em quarto lugar, subiu para o pódio. Infelizmente, essa não é uma prática isolada. Em 2023, um caso semelhante ocorreu na Maratona do Rio, prejudicando a atleta amadora Luiza Cravo.

A largada mais lenta da história?

Uma cena inusitada marcou a largada da EcoRun 2026, em Vargem Grande Paulista (SP). Imagens da prova mostram os corredores, posicionados para o início, sendo obrigados a seguir um carro madrinha que se movia a uma velocidade extremamente lenta. Em vez da tradicional explosão de energia, os atletas saíram em um ritmo de caminhada, quase parando, enquanto o veículo da frente ditava o passo.

O vídeo, que viralizou nas redes sociais, mostra tanto a visão dos corredores contidos no pelotão quanto uma imagem aérea que revela o carro liderando a multidão a uma velocidade que parecia incompatível com uma competição de corrida. A situação gerou reações de humor e incredulidade na comunidade.

Este texto foi gerado automaticamente por IA a partir da transcrição do vídeo e extensivamente testada. Por favor, entre em contato caso tenha encontrado algum erro, pois as IAs estão longe de serem perfeitas. Obrigado