EXPANDA SEUS LIMITES NA SEVEN RUN 2025

7 dias da semana, 7 princípios de treinamento, 7 mares. A vida está cheia de 7.

Não importa se você corre rápido ou se começou ontem, o que importa é sentir a sua paixão pela corrida e bater o seu RP.

Com distâncias intermediárias cuidadosamente planejadas para te ajudar a progredir de forma consistente na distância e no pace (min/km).

28K: perfeita para quem está se preparando para uma maratona, como a SP City Marathon. Essa exige treino para encarar as subidas e descidas na ponte.

21.1K: a meia-maratona mais rápida da cidade, boa para estrear nas longas distâncias ou bater o RP. Certificada por medidor CBAT e válida para índice.

14K: já corre 10K e tem os 21.1K como meta futura ou quer fazer o seu melhor pace, essa é a distância para adaptar seu corpo e mente para alcançar seus objetivos.

7K: já domina os 5K, mas ainda não se sente preparado para os 10K, ou quer trabalhar a velocidade, conhecer seu ritmo.


Estrutura de prova é de 42.2K com estações de apoio completas:

- Água, banheiros e apoio médico a cada 3 km.
- Isotônico e gel nos percursos de 14K, 21.1K e 28K
- Pacers: marcadores de ritmo para os 21.1K e 28K


Arena: Parque do Povo - Av. Henrique Chamma, 420

Percurso: pista expressa da Marginal Pinheiros